Pastaruoju metu kosmetinės dermatologijos srityje bręsta nauja regeneracinės estetinės medicinos kryptis. Pasitelkiamos ne tik naujos kamieninių ląstelių, trombocitais praturtintos plazmos, bet ir klasikinės, daugelį dešimtmečių tyrinėtos ir naudotos – cheminio šveitimo (pilingo), lazerių, mechaninio odos šlifavimo (dermabrazijos), mikroadatų mezoterapijos metodikos.

 

Akvilė MARTINAITYTĖ

 

Tarp šių procedūrų išsiskiria odos regeneracinės chirurgijos procedūra – gilusis cheminis šveitimas fenoliu (karbolio rūgštimi), kuria pasiekiama gerų, konkuruojančių su klasikinėmis chirurginėmis veido odos patempimo metodikomis ir ilgalaikių 10–20 metų estetinių rezultatų. Veido oda tampa ne tik gražesnė, bet ir sveikesnė.

Cheminio šveitimo procedūros Europoje ir JAV pirmą kartą buvo atliktos dar XIX a. pabaigoje. Nuo praėjusio amžiaus vidurio dėl fenolio procedūrų iš proto ėjo Holivudo žvaigždės ir jų pėdomis sekantys kiti turtuoliai. Visi norėjo turėti tobulą odą ir pratęsti jaunystę, tad, nepaisydami to meto plastikos chirurgų kalbų, kad savamoksliai šveitimo fenoliu specialistai tėra šarlatanai, kreipdavosi į juos prašydami pagalbos. Rezultatai buvo įspūdingi, tad kritikams teko nulenkti galvas prieš naujojo metodo sėkmę.

Cheminio šveitimo fenoliu procedūros nuo 2010  m. atliekamos ir Lietuvoje – tokią galimybę žmonėms, norintiems pagerinti savo odos būklę, siūlo Vilniuje įsikūrusi Verkių klinika. Šias procedūras atliekantis Verkių klinikos vadovas dr. Laimonas Jazukevičius pasakoja šią sritį atradęs gana atsitiktinai. Daug metų jis dirbo su pacientais, sergančiais įvairiais odos navikais – tiek gerybiniais, tiek piktybiniais.

„Odos navikai nesivysto sveikoje odoje. Pacientai per daugelį metų, odą veikiant ultravioletiniams saulės spinduliams ar kitiems žalingiems veiksniams, įgyja ikivėžinių odos pakitimų, todėl piktybiniams odos navikams būdingas daugybiškumas – išgydžius vieną naviką, po kurio laiko pastebima ir kitų. Tuomet nori nenori susimąstai, kokia gali būti odos navikų profilaktika“, – sako L.Jazukevičius.

Pradėjus domėtis, kaip galima pakeisti odą, kad joje nebeliktų ikivėžinių pakitimų, paaiškėjo, kad be regeneracinių estetinės medicinos procedūrų čia neišsiversi. Kai estetiškai keiti odą, kinta ir jos kokybė.

 

Naikina raukšles ir odos defektus

Cheminio šveitimo fenoliu procedūras renkasi žmonės, norintys atsikratyti randų, išnaikinti odos senėjimo požymius. Jauni žmonės dažnai kreipiasi dėl randų, likusių po aknės ligos, – kosmetiniai odos defektai trukdo jiems pasitikėti savimi ir gerai jaustis.

„Gilusis cheminis pilingas fenoliu yra sudėtinga procedūra, kurta ir tobulinta daug metų. Tai yra dirbtinai sukeltas cheminis odos nudeginimas“, – aiškina gydytojas.

Atliekant gilųjį cheminį šveitimą radikaliai pakeičiama odos struktūra, todėl rezultatai būna tokie ženklūs ir ilgalaikiai – žmogus atrodo atjaunėjęs daugiau nei dešimčia metų.

„Plastinės chirurgijos srityje dirbantys žmonės pastebi fenomeną, kad net patempus pacientams odą šie dažnai būna nepatenkinti rezultatu, nes tai vis tiek yra sena patempta oda, kurios paviršius ir faktūra nėra idealūs. Kai kurios klinikos Europoje net nedaro kitaip: per vieną procedūrą ir atnaujinamas odos paviršius, ir patempiama oda“, – pasakoja L.Jazukevičius.

Medikai neslepia: ši procedūra – sudėtinga ir gana nemaloni, tad prieš priimdami kiekvieną pacientą ilgai su juo kalbasi, rodo procedūros vaizdo įrašus, kad įsitikintų, ar žmogus tikrai pasirengęs tiek procedūrai, tiek poprocedūriniam laikotarpiui. Jei pacientas tikrai motyvuotas ir pasiryžęs dėl gerų rezultatų iškęsti procedūras ir laikinus nepatogumus – imamasi darbo.

 

Troškimų medicina

Taigi jei kas porą dešimtmečių atliksite giliojo cheminio šveitimo fenoliu procedūrą, net ir sulaukęs garbaus amžiaus galite atrodyti jaunas. Ar to reikia? L.Jazukevičius įsitikinęs, kad tai turi nuspręsti ne daktaras, o pats pacientas. „Ne mes sprendžiame, kam ko reikia. Estetinė medicina yra troškimų medicina. Žmogus pasako, ko nori, mes galvojame, ką galime padaryti“, – sako specialistas.

Tiesa, jei ateisite nešinas mylimos žvaigždės nuotrauka ir paprašysite atrodyti taip pat, daktaras to daryti nesutiks. „Mes nesame klonavimo laboratorija, galime šį tą pakeisti esamoje medžiagoje, o ne visiškai pakeisti bruožus. Teoriškai tai įmanoma, bet mes to nedarome“, – šypsosi L.Jazukevičius.

PR

 

 

Veido oda ir paros ritmas: kada geriausia valyti makiažą, užsitepti kaukę rūpintis paakiais…

Punktualumas ir geri įpročiai teigiamai veikia veido odą. Todėl teptis kremu verta žiūrint į laikrodį – laiku naudojamas jis veiks geriausiai. Mat oda turi savus didžiausio aktyvumo ir pasyvumo periodus. Į tai atsižvelgdamos savo grožiui tik padėsite.

Diena – naktis
Pažangūs kosmetikos gamintojai jau atsižvelgia į žmogaus biologinį laikrodį. Net estetikos dermatologai ir kosmetologai planuoja injekcijas ir odos šveitimo procedūras pagal paros ir mėnesinių ciklus.
Biologinis laikrodis yra smegenyse, bet oda jaučia jo įtaką. Dieną visos pajėgos skiriamos apsaugai, naktį – atsinaujinimui. Todėl į dieninius kremus dedama UV spindulius sulaikančių medžiagų, vitaminų antioksidantų, šviesą atspindinčių dalelių. Į naktinius – aminorūgščių, vitaminų, veikliųjų augalų ištraukų, sojų baltymų, stimuliuojančių kolageno sintezę.
Labai svarbus vitaminas A (retinolis) – jo odai reikia labiausiai dėl gebėjimo regeneruoti (spartina epidermio atsinaujinimą, kolageno gamybą, stiprina raginį sluoksnį). Vitamino A poveikį sustiprina vitaminas C.
Naudoti skirtingus kremus dienai ir nakčiai ypač patariama vyresnėms moterims.

Užmigti – iki vidurnakčio
Aktyvi odos ląstelių regeneracija trunka maždaug penkias nakties valandas. Užmigti geriausia iki 24 val., nes šiuo metu oda regeneruoja intensyviausiai – tada miegas veiks kaip kosmetikos priemonė. Iki šio laiko (vėliausiai!) reikėtų pasitepti naktiniu kremu. Guldamasi po dvylikos ir dar tinkamai nenuvalytu ar nepamaitintu veidu, pasmerkiate save pernelyg ankstyvam senėjimui.
Odai nuimti nuovargį padeda naktinis kremas, kuriame yra medžiagų, pasižyminčių atpalaiduojamuoju poveikiu: jūros dumblių, mielių, bukų pumpurų ištraukų ar odą raminančio magnio.
Tačiau miegant ilgiau kaip dešimt valandų (optimali miego trukmė – 8 val.) lėtėja fiziologiniai organizmo procesai, medžiagų apytaka, susidaro palankios sąlygos limfos ir vandens sąstoviui – štai iš kur atsiranda pabrinkimų, ypač paakiuose.

Mėnesinių ciklo ypatumai
Biologinis laikrodis reguliuoja ir hormonus. Didžiausios įtakos moterų grožiui turi estrogenai ir progesteronas. Oda keičiasi kartu su mėnesinių ciklo fazėmis, jausdama  menkiausius lytinių hormonų kiekio svyravimus.
Estrogenai teikia odai elastingumo ir stabdo riebalų sekreciją. Ciklo viduryje jų daugiausia – tuomet oda būna glotni, atrodo gražiausiai. Antroje ciklo fazėje estrogenų mažėja, pradeda intensyviau dirbti riebalų liaukos, todėl prieš pat mėnesines dažnai atsiranda spuogelių.
Grožiui kenkia ir estrogenų perteklius, ypač estradiolio, kuris prisijungia vandenį. Jo ima daugėti išsyk po ovuliacijos, o daugiausia būna maždaug dvidešimtąją ciklo dieną. Kaip tik tada nubundate užtinusiu veidu, su maišeliais paakiuose. Estrogenai taip pat plečia kapiliarus, todėl ciklo viduryje dažniau raustate ir ant veido labiau pastebimas kapiliarų tinklas.
Atsižvelgiant į mėnesinį hormonų laikrodį vertėtų planuoti vizitus į grožio saloną ir estetinės medicinos procedūras. Mat prieš pat mėnesines padaugėjus progesterono, jautriau reaguojama į skausmą, stipriau kraujuojama (kad ir išspaudus paprasčiausią spuogą).

BLOKAS
Oda ir paros ritmas
7.00 – dienos pradžia
Veikiant šviesai lėtėja melatonino (miego hormono) gamyba, antinksčiai pradeda gaminti adrenalino, būtino pradedant naują dieną – ir jūs pabundate. Ryte oda gražiausia – sveika, spindinti. Bet būsimoji diena jai grasina ultravioletiniais spinduliais, aplinkos teršalais, sausu oru ir t.t. Ją apginsite dieniniais kremais su UVA ir UVB filtrais bei vitaminais A, E ir C.

15.00 – lūžis
Maždaug vidurdienį ląstelių medžiagų apykaita sulėtėja. Bet 15 val. įvyksta lūžis ir ląstelės vėl ima sparčiau „dirbti“. Tai tinkamas metas atgaivinti veidą. Net jei esate pasidažiusi, veidą galite pamaloninti terminių versmių vandeniu, paskui nusausinti jį popierine servetėle.

18.00 – padidėjęs apetitas
Apie šią valandą oda gerai sugeria gaunamas puoselėjamąsias medžiagas – tai išnaudokite grožiui. Vos grįžusi iš darbo nuvalykite makiažą ir ištepkite veidą kauke. Pirktines kaukes rekomenduojama tepti kartą ar du per savaitę. Kitomis dienomis šiuo laiku veidą tiesiog patrinkite braškės, agurko, obuolio, pomidoro ir kt. griežinėliu, suvilgykite vaisių ar daržovių sultimis. Šiuo metu geriausia užsitepti ir naktinio kremo – jis geriausiai susigers, o naktį prasidėjus aktyviam ląstelių regeneracijos procesui jos jau turės „statybinių medžiagų“.

20.00 – krizė
Oda pavargusi ir tik laukia, kol užmigsite, kad imtų regeneruoti. Dabar „galutinis“ terminas nusivalyti makiažą, atgaivinti veidą toniku ir patepti naktiniu kremu. Jeigu kasdien iki 20 val. nepatingėsite nusivalyti makiažo, odoje metų žymės išryškės vėliau. Be to, kas rytą atsikelsite gaivesniu veidu.

00.00 – spartus atsinaujinimas
Tokiu laiku geriausia ramiai miegoti, nes vidurnaktį ląstelės ypač sparčiai dalijasi – dešimtį kartų intensyviau negu dieną! Atsipalaiduoja mimikos raumenys, oda išsilygina ir siurbte siurbia kremo naudingąsias medžiagas. Jei makiažą vis tik valysite ir kremą tepsite vėlai, tuomet tepkite jo tik saikingai (perteklių nuvalykite servetėle!).

Rasa Derenčienė

MOters savaitgalis, Nr. 21

Neretai šiek tiek tingime taikyti visas mums į galvą ne kartą įkaltas odos priežiūros procedūras, o galbūt ir abejojame jų galimybe pasiekti greitus rezultatus. Vis dėlto, mūsų oda nepamiršta šios „mažos nuodėmės“ ir, ilgainiui, mums tai primena. Apie tai pasakoja dermatologė Rūta Gancevičienė.

Kuo oda vyresnė, tuo labiau ja reikia rūpintis

R. Gancevičienė pabrėžia, jog bėgant metams mūsų oda tampa plonesnė, labiau pažeidžiama ir pradeda raukšlėtis, nes sulėtėja odos ląstelių dalinimasis ir sumažėja kolageno bei elastino gamyba, o ląstelių nykimas pagreitėja. Dėl šios priežasties apsauginis sluoksnis, saugantis mūsų odą nuo UV spindulių, žalingų medžiagų bei drėgmės praradimo tampa pažeidžiamas, tad dažniau atsiranda įvairūs odos defektai. Be to, bėgant laikui mažėja ir pigmentinių odos ląstelių, lėtėja jų veikimas, o likusios ląstelės tampa didesnės, tad pigmentas pasidalina netolygiai. Senstanti oda taip pat gamina mažiau prakaito ir riebalų rūgščių, kurios yra svarbios jos apsaugai ir drėgmės palaikymui. Vis dėlto, stimuliuojant odos ląstelių veiklą įmanoma bent dalinai stabdyti senėjimo procesą ir skatinti kolageno gamybą. Siekiant paveikti skirtingas odos ląsteles ir atgauti jos švytėjimą bei tvirtumą, reikėtų keleto tinkamai parinktų odos priežiūros produktų.

Naktį odos priežiūros priemonės veikia itin efektyviai

Mums miegant odos medžiagų apykaita gali vykti ypač efektyviai – kai miegame, mūsų organizmas ilsisi, todėl aplinkos dirgikliai, įprasta dienos veikla, stresai ir įvairios mintys „neslopina“ būtinų odos medžiagų apykaitos ir  regeneracijos procesų.  Pasak Rūtos Gancevičienės, dienos metu mūsų oda yra apsauginėje būsenoje ir dėl šios priežasties nesugeria tiek daug aktyviųjų kremų ingredientų kiek naktį. Dieną oda turi kovoti su temperatūros svyravimais, taršalais, bakterijomis, UV spinduliais ir kitais neigiamais reiškiniais, tad vakarais būtina gerai nuvalyti veido odą ir taip pašalinti makiažą bei per dieną susikaupusius nešvarumus. Po to rekomenduojama būtinai naudoti naktinį kremą, kuris padeda sugrąžinti prarastą drėgmę, suteikia būtinų lipidų, gelbsti odai atstatant apsaugines jos savybes. Ji taip pat primena, jog, kadangi senstanti oda regeneruoja lėčiau, naktis – tinkamiausias metas palaikyti tokios odos regeneracijos procesą, stimuliuoti jos natūralias funkcijas bei gydytis mažus sužeidimus.

Daugiafunkciniai kremai – raktas į sveikesnę odą

Kaip visi esame pastebėję, yra daugybė odos senėjimo požymių: ji išsausėja, papilkėja, suglemba, tampa jautresnė, sumažėja jos elastingumas, atsiranda pigmentinių ir kraujagyslinių dėmių, išsiplečia poros. Taigi visi odą nuo senėjimo saugantys produktai turi ne tik kovoti su jau matomais odos pokyčiais, bet ir saugoti ją nuo galimų naujų senėjimo požymių atsiradimo. Čia, pasak Rūtos Gancevičienės, mums itin pasitarnauti gali daugiafunkciniai veido kremai. Ji taip pat atkreipia dėmesį, jog daugiafunkcinių dieninių ir naktinių kremų paskirtis nevienoda. Dieninis kremas saugo odą nuo neigiamo aplinkos poveikio, o naktinis – ją stimuliuoja ir stiprina.

Šie riešutai naudingi siekiant išsaugoti sveiką ir gražią odą tiek vasarą, tiek kite laiku. Kai šilta – migdolai atgaivins nuo saulės išsausėjusią odą ir plaukus, stabdys senėjimo procesą, suteiks natūralaus žvilgesio ir skaistumo

Šiandien užkariauja migdolai

Jų sudėtyje esantys baltymai, mineralinės medžiagos, vitaminai A, E, B grupės vitaminai padeda išvengti ankstyvų raukšlių, inkštirų, spuogų, drėkina ir maitina odą. Vitaminas F reguliuoja riebalinių liaukų išsiskyrimą ir stabdo porų plėtimąsi. Migdolai plačiai naudojami grožio priemonėse (ypač natūralus migdolų aliejus):

• Migdolų sviestas gaunamas žalius ar pakepintus migdolo riešutus sutrynus į vientisą masę. Komponentas ypač mėgstamas kūno priežiūros priemonių gamintojų. Išlaiko visas naudingąsias migdolų savybes, puikiai maitina ir drėkina odą.

• Migdolų pienas. Gaunamas iš maltų migdolų be rudos odos, sumaišius su vandeniu – idealiai tinka netoleruojantiesiems pieno ir sojų produktų.

• Migdolų ekstraktas. Gaunamas iš karčiųjų migdolų aliejaus, skiedžiamas alkoholiu, kartais vandeniu. Dėmesio – saldžiųjų migdolų giminaičiai kartieji migdolai skiriasi savo savybėmis ir neatsargiai vartojami gali virsti mirtinais nuodais.

Šių migdolų sudėtyje esti mirtinos ciano rūgšties, ir nors karštis neutralizuoja nuodus, pusšimtis neapdorotų karčiųjų migdolų gali sukelti mirtį. Štai kodėl kosmetikoje naudojamas saldžiųjų migdolų ekstraktas, o iš karčiųjų migdolų pagaminta esencija vartojama labai atsargiai ir nedideliais kiekiais, dažniausiai maišoma su vandeniu ar abrikosų, cinamono ir apelsinų aliejais. Tepama nuraminti vabzdžių sugeltas vietas ar dezinfekuoti nuo bakterijų, mat kartieji migdolai pasižymi raminamosiomis, gydomosiomis ir antibakterinėmis savybėmis.

Odė migdolų aliejui

Spaudžiamas iš migdolų riešutų branduolių, gamtos naudingomis savybėmis apdovanotas migdolų aliejus būna šviesiai geltonos spalvos. Grynas migdolų riešutų aliejus yra brangus. Jis tinka kūno ir veido odos, rankų, plaukų priežiūrai, nes tai tikras vitamino E šaltinis, jame gausu naudingų mineralų – magnio ir kalcio. Nedidelį kiekį natūralaus migdolų aliejaus galima įmaišyti į kremą, kaukes, šampūnus, gelius, losjonus, norint sustiprinti jų poveikį.

Reguliarus masažas su migdolų aliejumi padeda spręsti nemažai su oda susijusių problemų, ypač rekomenduojamas gydant sausą, jautrią, suerzintą odą, egzemas, padeda įveikti odos uždegimus ir niežėjimą, o kūnui suteikia aksominio žvilgesio. Vasarą migdolų aliejus nuramina įdegusią odą, ją gausiai drėkina. Plaukams jis suteikia lankstumo, purumo, natūralaus žvilgesio, skatina augimą. Kartu tai puiki profilaktikos priemonė nuo celiulito.

Dėl naudingų, ypač raminamųjų, drėkinamųjų ir regeneruojamųjų savybių, saldžiųjų migdolų aliejus naudojamas įvairiuose kosmetikos produktuose:

• regeneruojamuosiuose ir jautriai veido odai skirtuose kremuose – pagerina odos tonusą, suteikia jai švytėjimo, nutolina senėjimo procesą;

• rankų, nagų ir odelių balzamuose – giliai drėkina ir puoselėja;

• raminamuosiuose kremuose po skutimosi – ramina uždegimus ir sudirgimus;

• kojų priežiūros kremuose – maitina odą, ji tampa lygi ir minkšta;

• anticeliulitiniuose balzamuose;

• pažeistų plaukų šampūnuose ir kondicionieriuose – maitina plaukus, minkština galiukus, stabdo slinkimą.

Pasidarykite pati: vertingas kūno šveitiklis

Jis pritiks ir jautrios odos savininkėms. Tačiau nevartokite šio šveitiklio pažeistose bei sudirgusiose vietose.

Reikės: stiklinės smulkintų migdolų, stiklinės avižinių dribsnių, stiklinės cukraus, stiklinės jūros druskos, 1/4–1/2 stiklinės migdolų aliejaus (taip pat tinka alyvuogių ir kokoso aliejus arba kakavos sviestas).

Eiga. Švariame stikliniame dubenyje tolygiai sumaišykite visus komponentus, prireikus galite įpilti daugiau aliejaus. Sudėkite į stiklainiuką ar kitą stiklinį indą su dangčiu, uždenkite ir laikykite šaldytuve.

Kadangi šis šveitiklis natūralus, jį būtina suvartoti per mėnesį!

Jis pašalins negyvąsias odos ląsteles, sudrėkins, pamaitins, oda taps lygi ir švelni. Pasemkite, įmasažuokite į drėgną odą, nuskalaukite vandeniu. Procedūrą atlikite 1–2 kartus per savaitę.

Jaukiai sėdėdama paskutinį vasaros mėnesį pievelėje patyrinėkite tai, kas joje auga. Smulkios pievų gėlės ar žolelės gali dovanoti jums grožio ir sveikatos.

Saulėtoji medetka saugo nuo saulės

Jei savajame sode dar neauginate medetkų, pasirūpinkite jų sėklomis bent kitiems metams. Mat šios mažos auksinės gėlelės – vienos naudingiausių sodo augalų grožiui ir sveikatai!

• Medetkų paslaptis – flavonoidų gausa. Augalui tai tik geltoną ar oranžinę spalvą suteikiantys pigmentai, o žmogui – veiksmingos gydomosios medžiagos. Pastaruoju metu itin atidžiai tiriami mokslininkų flavonoidai taikomi medicinoje ir kosmetologijoje, juos siekiama panaudoti net vėžiui gydyti. Būdami augaliniais antioksidantais, jie kovoja su laisvųjų radikalų daroma žala žmogaus organizmui, didina atsparumą radiacijai ir saugo nuo neigiamo saulės poveikio. Medetkų ekstraktas veikia ir kaip natūralus ultravioletinių spindulių filtras.

• Medetkos esti vertinamos, nes turi raminamųjų, gydomųjų savybių, pasižymi uždegimą slopinamuoju poveikiu. Taigi pažeistai ir sudirgintai odai tinkamiausi preparatai su medetkomis. Kremas, kurio sudėtyje yra medetkų, puikiai nuramins saulėje nudegusią odą, sumažins paraudimus, o losjonai – sutrauks poras ir atgaivins. Medetkos skatina odą atsinaujinti, todėl jos naudingos, kai norima sumažinti ar pašalinti randus, strijas bei pigmentines dėmes.

Trapi gėlelė – trapioms vietoms

Švelniųjų rugiagėlių ekstraktas veikia odą ypač švelniai, todėl labiausiai tinka delikačiai odos priežiūrai.

• Jokių pavargusių paakių! Rugiagėlių ekstraktas puikiai tinka odos aplink akis priežiūrai. Preparatai, kompresėliai su rugiagėlėmis mažina akių nuovargį, vokų patinimus ir paraudimus, švelnina akių niežulį. Jie itin veiksmingai šviesina pajuodusius paakius ir žvilgsnis tampa žvalus.

• Jautriosioms. Švelniai veikiančios rugiagėlės labai tinkamos alergiškai, jautriai ar sudirgusiai odai. Rugiagėlių ekstraktas ramina, švelnina ir drėkina odą, todėl ji atgauna grožį net po sunkių alerginių reakcijų ar bėrimų.

• Šukuosenos grožiui. Jei norite sustiprinti plaukus, šampūnų sudėtyje taip pat ieškokite rugiagėlių, be to, jos puikiai naikina pleiskanas.

Vasariškos gaivos paieškos

Jei diena pasitaikė itin karšta ir labiau už viską norisi gaivos, ieškokite jos pievoje –  ten, kur auga melisos ir mėtos. Šios žolelės atgaivins ir odą, ir jausmus.

• Melisa. Ši citrinos kvapo žolė yra vitamino C, eterinio aliejaus ir flavonoidų šaltinis. Veikdamos kartu šios medžiagos užtikrina raminantį, skausmą mažinantį ir antibakterinį poveikį. Melisų ekstraktu galite gydyti tiek menkus odos sudirgimus, tiek ir sunkiai gyjančias žaizdas.

• Melisų eterinis aliejus nepamainomas riebios odos priežiūrai. Jis sutraukia poras ir mažina riebalų išsiskyrimą, todėl sumažėja inkštirų ir spuogelių. Lygiai taip pat melisų aliejus veikia ir riebią galvos odą. Plaukai ilgiau išlieka švarūs ir žvilgūs. Tereikia įlašinti 2–4 lašus eterinio melisų aliejaus į jūsų įprastą veido kremą, kūno losjoną ar šampūną ir džiaugtis gydomuoju jo poveikiu. Tiesa, ypač karštomis dienomis ir kamuojant troškuliui gryno melisų eterinio aliejaus verčiau vengti, nes jis skatina prakaituoti.

• Mėta. Jos teikiama gaiva – viena maloniausių. Mat ši žolė akimirksniu atpalaiduoja, nuramina ir atvėsina. Ko daugiau reikia tvankią dieną? O kosmetikos priemonės, kurių sudėtyje yra mėtų, suteikia ir nepakartojamą švaros pojūtį. Mėtos veiksmingai valo veido odą neleisdamos užsikimšti poroms ir galvos odą kartu pašalindamos pleiskanas.

Pati sau kosmetikė

Parduotuvėje pirkta kosmetika su augaliniais ekstraktais – greitas pasirinkimas, tačiau kur kas sveikiau – jos pasigaminti. Todėl išsiruoškite į darželį su pintine ir pažaiskite žolininkę. Juolab kad iš mėtų, medetkų ir rugiagėlių pasigaminti kosmetikos – visai nesudėtinga.

• Medetkų balzamas. Į kaitinamą ant vandens garų dubenėlį įdėkite šaukštą lanolino. Jam ištirpus, įpilkite pusę puodelio alyvų arba migdolų aliejaus. Gerai išmaišykite ir dar pridėkite aštuntadalį puodelio bičių vaško. Maišydama palaukite, kol masė gerai ištirps, tuomet priberkite sukapotų medetkų lapų ir vainiklapių. Nuimkite mišinį nuo viryklės ir palikite pastovėti nakčiai. Kitą dieną ir vėl pakaitinkite dubenėlį ant garų, kad masė ištirptų. Dabar mišinį galite supilti į tam iš anksto paruoštą indelį. Turėsite puikų raminamąjį kremą žaizdoms bei sudirgusioms odos vietoms tepti. Galite jį naudoti ir kaip balzamą sutrūkinėjusioms lūpoms gydyti.

• Rugiagėlių nuoviras. Jis tiks tiek odai, tiek plaukams. Užpilkite sausus rugiagėlių žiedus 20 kartų didesniu kiekiu verdančio vandens ir palaikykite. Po kiek laiko nukoškite ir tepkite ant sudirgusių odos vietų. Nuoviras nuramins odą ir sušvelnins alergijas. Jei norite naudoti nuovirą plaukams, nukošusi įpilkite į jį keletą lašų valgomojo acto ir perplaukite plaukus. Tokia procedūra stiprina plaukus ir veiksmingai naikina pleiskanas.

• Ruošdama rugiagėlių nuovirą nepamirškite, kad kosmetikai ir gydomiesiems preparatams naudojami tik mėlynieji šios gėlės vainiklapiai, o baltieji ir rožiniai išmetami.

• Mėtų ledo kubeliai. Šviežius ar džiovintus mėtų lapelius užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite prisitraukti. Nuovirui ataušus jį nukoškite ir supilkite į ledo formeles. Užšaldykite ir džiaukitės kvapnia gaiva: mėtiniais ledo kubeliais bus malonu pamasažuoti veidą po sunkios dienos. Jie atpalaiduos odą, ją išvalys ir tonizuos, todėl ši atgaus spindesį ir skaistumą, net jei prieš tai ir atrodėte beviltiškai pavargusi.

• Naudodama mėtų lapelius laikykitės kiekio taisyklės: trys šaukštai šviežių lapelių lygūs šaukštui džiovintų.

Saulė – gyvybės ir sveikatos šaltinis, tačiau jei nemokėsime su ja draugauti, galime rimtai nukentėti. Apie tai perspėja ir medikai.

Šiuo metu saulė labai aktyvi, todėl degintis reikia išties atsargiai. Didžiausias saulės aktyvumas būna vidurdienį, todėl mėgautis saulės voniomis patartina po 14 valandos. Pratinti kūno odą prie saulės spindulių taip pat reikia pamažu: iš pradžių degintis po keliolika minučių, vėliau deginimosi laiką galima pamažu ilginti.

Vėžys nesnaudžia

Trečius metus iš eilės vyksta odos vėžio – melanomos profilaktikai skirti renginiai. Gegužės 10-ąją, tai yra Euromelanomos dieną, visi norintieji ir iš anksto užsiregistravę galėjo nemokamai pasitikrinti dėl galimų odos vėžio požymių. Į mus, medikus, kreipėsi žmonės, pageidaujantys, kad būtų įvertinta jų odos būklė – įtartini apgamai, pigmentinės dėmės ir kiti nerimą keliantys darinukai.

Per trejus akcijos metus pastebėjome, kad daugėja pacientų, kuriems įtariame melanomą. (Mūsų centre diagnozę patikslinantys tyrimai neatliekami, žmonės siunčiami onkologų konsultacijos.) Įtartinų atvejų per trejus metus padaugėjo apie 20 proc. Iš tų asmenų, kurie dėl tyrimo apsilankė pas mus, net du trečdaliai buvo išsiųsti atlikti papildomų tyrimų, tai yra jų odos dariniai sukėlė įtarimų, kad tai gali būti vėžys.

Vienintelė laimė, kad žmonės tampa vis atsargesni; daugelis į medikus kreipiasi vos pajutę įtartinus simptomus: staigų apgamo didėjimą, skausmą, niežėjimą, spalvos bei formos pokyčius ir kita.

Būsimųjų senučių kalvė

Jaunas merginas ir moteris noriu įspėti, kad jų pomėgis nuolat lepintis soliariume nėra toks jau nekaltas. Jei kuri mano, kad stiprus įdegis yra grožis, tai jis labai laikinas. Soliariume nuolat besilankančių moterų ir merginų oda senėja kur kas sparčiau nei kitų. Be to, didėja ir melanomos grėsmė.

Keista, kad lietuvaitės nori būti rudos. Be to, rudos ištisus metus. Nuo seno Lietuvoje šviesi, skaisti veido oda buvo labai vertinama, o aristokratės nuo saulės spindulių slėpdavosi po skrybėlaitėmis, kad tik neįdegtų. Mat šviesi oda buvo aukštos visuomeninės padėties, aristokratiškumo ženklas. Rudos, tai yra stipriai įdegusios, dažniausiai būdavo kaimietės: juk jos triūsdavo laukuose, ravėdavo daržus ir išvengti saulės neturėjo galimybių.

Tačiau dabar kiti laikai ir atsargiai, taisyklingai degintis vasarą nėra blogai.

Atsarga gėdos nedaro

Vyresnio amžiaus moterys taip pat turėtų saule mėgautis gana atsargiai. Viena vertus, su amžiumi didėja melanomos grėsmė.  Be to, veikiant saulės spinduliams intensyvėja pigmento išsiskyrimas odoje. Labai dažnai jis pasiskirsto netolygiai, ir moterys “pasipuošia” didokomis rudomis dėmėmis, o tai nėra gražu. Vyresnėms moterims įdegus, išryškėja ir raukšlės, oda praranda drėgmę.

Kada saulė padeda

Esti ir tokių odos ligų, kurių eiga veikiant saulės spinduliams lengvėja. Tarkime, daugumos sergančiųjų psoriaze, arba žvyneline, (tačiau ne visų) odos būklė, veikiant saulės spinduliams, pagerėja. Vasarą palengvėja ir tokių ligų, kaip vaikų atopinis dermatitas, simptomai. Tačiau jei oda šlapiuoja, padengta šašais, saulėje ilgai būti nepatartina dėl estetinių sumetimų: tokia oda netolygiai įdega, šašų, randų vietoje lieka neįdegusios dėmės. Sergantieji odos ligomis patys pastebi, ar saulė jiems kenkia, ar yra draugė.

Neskubėkite į šiltus kraštus

Lietuviai žiemą, pavasarį ar ankstyvą vasarą – lyg paukščiai – suskumba ilsėtis į šiltus kraštus. Mūsų krašto žmonių, kaip ir gyvenančiųjų Skandinavijos šalyse, oda nėra įpratusi staiga pagaminti didelio kiekio melanino, tai yra apsauginio pigmento. Todėl jei kaip tik dabar ruošiatės atostogauti Pietuose, nelėkite ten stačia galva, o prieš tai pamažu pripratinkite odą prie saulės čia, Lietuvoje, leiskite jai nors truputį įdegti. Dar geriau į Pietus vykti liepos pabaigoje, rugpjūčio mėnesį, kai oda jau bus prisitaikiusi prie saulės, pagaminusi pakankamai melanino, įdegusi.

Apsauginius kremus nuo saulės vartoti būtina kiekvienam. Praverčia ir įdegio kremai, padedantys per trumpesnį laiką tolygiai įdegti, todėl rudos odos norintis žmogus trumpiau būna saulėje. Deginantis, kaip ir viską gyvenime daryti, reikia su saiku. Ir būtina mylėti savo odą – ne tik palepinti ją saulės voniomis, bet ir atgaivinti, pasitepti kremu, pieneliu, losjonu.

Celiulitas neišgydomas. Nei prabangūs kremai, nei įmantrūs masažai negali padėti jo visiškai atsikratyti. Tačiau pasiekti, kad jis būtų kuo mažiau matomas – tikrai įmanoma.

Milijonų moterų priešas

Nors žiniasklaida ir podiumai dažniausiai demonstruoja nepriekaištingai stangrius, lygius kūnus, tikras gyvenimas rodo ką kita. Net aštuonios iš dešimties moterų visame pasaulyje skundžiasi nuo vos matomų duobučių suspaudus odą pirštais iki stipriai pažeistos vadinamosios apelsino žievelės odos. Celiulito apraiškų galima atrasti tiek jaunų, tiek vyresnių moterų kūne, jis paliečia lieknas ir stambias, visą dieną biure praleidžiančias ir profesionalias sportininkes. Tai viena dažniausių kosmetinių odos problemų.

Celiulitas dažniausiai atsiranda šlaunų ir sėdmenų srityje, tačiau kartais gali pažeisti ir pilvo, rankų ar krūtinės odą. Ir kuo anksčiau pradėsite su juo kovoti, tuo geresnių rezultatų pasieksite, užkirsite jam kelią užkariauti visą jūsų kūną.

Sveikas organizmas – sveika oda

Nors celiulitas – kosmetinė problema, jai išspręsti nepakaks kosmetikos. Kartu turėsite rūpintis ir kūno išore, ir jo vidumi.

Detoksikacijos dienos. Kartą per mėnesį vieną dieną skirkite organizmo valymui. Pasirinkite jums tinkamiausią detoksikacijos būdą: visą dieną galite gerti kefyrą, sultis, vandenį ar arbatą. Tokios dienos padeda pašalinti iš organizmo šlakus, o oda už tai atsidėkoja spindesiu.

Mitybos taisyklės. Didžiausi gražios odos priešai – gazuoti gėrimai, kava, riebus ir aštrus maistas. Šie produktai sutrikdo skysčių apytaką organizme, todėl atsiranda patinimų. Valgykite daugiau produktų, spartinančių medžiagų apykaitą: šviežių vaisių ir daržovių, grūdinių produktų, gerkite daug negazuoto vandens.

Sutvirtinkite raumenis. Norint užkirsti kelią riebalų, limfos ir skysčių sankaupoms audiniuose, bent kas dvi tris dienas organizmui derėtų atseikėti gerą porciją fizinio krūvio. Rytinis bėgiojimas, plaukimas, važinėjimas dviračiu ar tiesiog ilgi pasivaikščiojimai dabar turi tapti jūsų įprasti ritualai. Specialiais pratimais stiprinkite tas kūno vietas, kurios yra lengviausiai pažeidžiamos celiulito: šlaunis ir sėdmenis.

Pailsėkite. Miego trūkumas ir nuovargis veikia hormono leptino gamybą organizme. Šis hormonas gaminamas riebalinėse ląstelėse ir yra tiesiogiai susijęs su nutukimu. Susikaupus dideliam jo kiekiui kraujyje, smegenys gauna signalą, kad organizme esama per daug riebalų. Trūkstant miego, leptinas silpniau atlieka savo įspėjamąją funkciją, todėl ir toliau didėja apetitas, o kartu ir riebalų kaupimasis.

Pagalba grožiu

Kosmetikos priemonės ir procedūros kovojant su celiulitu veiksmingiausios tada, kai yra derinamos tarpusavyje. Protingiausia būtų rinktis ne vieną procedūrą, o visą jų rinkinį – taip greičiau pajusite matomus rezultatus.

Kvapi terapija. Sumaniai išnaudodama eterinius aliejus galite sustangrinti odą, sumažinti celiulitą ir net sudeginti riebalų. Maudydamasi į vonią įlašinkite keletą lašų beržų, kiparisų, kadagių ar rozmarinų eterinio aliejaus, po lašelį įmaišykite į savo kūno losjoną arba masažinį aliejų.

Šveitimas jūros druska. Maudydamasi duše, pamasažuokite problemines vietas jūros druska: ji pašalina negyvas odos ląsteles ir suaktyvina kraujotaką. Oda tampa lygesnė ir stangresnė. Kartokite tokią procedūrą du kartus per savaitę, nepamiršdama po šveitimo kruopščiai ištepti kūno stangrinamuoju kremu.

Limfos tekėjimą gerinanti kosmetika. Limfos apytakos sutrikimai – viena svarbiausių odos suglebimo ir celiulito priežasčių. Ją įveikti padės specialūs geliai ir kremai, aktyvinantys skysčių tekėjimą organizme. Jei norite dar stipresnio rezultato, derinkite tokią kosmetiką su masažu.

Stangrinamieji kremai. Suglebusi oda paryškina celiulitą, todėl kovodama su apelsino žievelės efektu pirmiausia turite sustangrinti odą. Šią užduotį geriausiai atliks kūno kremai, kurių sudėtyje yra kofeino.

Masažo galia. Kaskart prieš tepdamasi anticeliulitiniu kremu paruoškite savo odą. Iš pradžių stipriai pamasažuokite kūną, daugiau dėmesio skirdama probleminėms vietoms. Tik tada, jau suaktyvėjus kraujotakai, sukamaisiais judesiais įtrinkite kremą. Masažuokite odą ir toliau, kol kremas visiškai įsigers.