Žiema jau ritasi į pabaigą, kartais galima (kai labai nori) užuosti pavasarį, tik ne viena turbūt esame pajutusios, kad kaip tik artėjant pavasariui orų permainos ne tik smarkiai veikia nuotaiką, bet ir vargina fiziškai.

Anksčiau plastinės operacijos Lietuvoje buvo atliekamos vos keletui vyrų per metus, dabar vyrai sudaro jau daugiau nei 15 proc. pacientų, o kai kuriais mėnesiais plastikos chirurgai atlieka panašiai operacijų tiek vyrams, tiek moterims.

Vaisiai – bene didžiausias vitaminų, mineralinių ir biologiškai aktyvių medžiagų šaltinis. Žiemą jų ypač reikia organizmui stiprinti. Visos žinome, kad vertingiausi – švieži, neseniai nuskinti vaisiai. Tačiau žiemai baigiantis tokių pasirinkimas menkas. Kuo juos pakeisti?

Lėtinis nuovargis nėra paprasčiausias pervargimas, kuris praeina gerai pailsėjus ir išsimiegojus. Tai – psichikos sutrikimas, įveikiamas tik išsamiai išsiaiškinus priežastis ir sugrįžus į sveikatą tausojantį režimą.

“Negeriu antidepresantų nuolat – nesu nuo jų priklausoma, bet kai pasidaro labai liūdna ar apima nerimas, išsitraukiu gydytojo seniai išrašyto “Xanax” ir išgeriu tebletėlę. Nemanau, kad tai pavojinga”, – pasakoja 27 metų Lina L., kuri pirmą kartą vaistų nuo depresijos receptą iš savo gydytojos gavo prieš ketverius metus.

Valgydami daugiau kartaus skonio maisto, labiau pažabotume apetitą ir nepersivalgytume. Be to, būtent kartaus skonio produktai dažniausiai būna visai nekaloringi.

Lietuviai – viena daugiausiai streso patiriančių tautų Europoje. Blogiausia, kad dauguma Lietuvos gyventojų į stresą reaguoja pasyviai, taip niokodami savo sveikatą. Tad kaip vaduotis iš streso gniaužtų?

Vis greitėja gyvenimo tempas ir neretai mums pritrūksta laiko. Taigi dažna miego sąskaita bandome nudirbti tai, ko nespėjome dieną. Tada ir pritrūksta laiko gerai išsimiegoti, pailsėti ir pasirengti kitai dienai.

Apie jį dažnai susimąstome tik sunegalavusios: sutrikus skrandžio, žarnyno veiklai, atsiradus antsvoriui ar nutukimui. Tačiau, pasak gydytojų, geriau nuolat maitintis tinkamai ir džiaugtis puikia savijauta.

Pasaulinės krizės metu mažiausiai nukentėjo trys šakos: maisto pramonė, farmacijos pramonė ir medicina. Žmonės valgė ir valgys, sirgo ir sirgs. Taip šį reiškinį paaiškino analitikai. Tačiau bėkite kuo toliau nuo tų, kurie sako (ar leidžia suprasti), kad nuo vaistų būsite priklausomas visą gyvenimą.

Prieš dešimt ir daugiau metų buvo tvirtinama, kad priklausomybė nuo alkoholio – neišgydoma liga. Šiandien medikai padeda jau 60-iai proc. pacientų.