Dietologų teigimu, trečdalį kasdien su maistu gaunamų kalorijų turi sudaryti riebalai: maždaug 70 g moterims ir 95 g vyrams.

Daugiau nei pusė ES gyventojų, kaip rodo Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos bei Europos Komisijos tyrimas “Health at a Glance: Europe 2010″, turi antsvorio arba yra nutukę.

Sveikatos apsaugos ministerijos Vyriausybei teikiamose svarstyti Sveikatos sistemos plėtros 2010-2015 metų metmenyse numatytas siekis įstatymu įtvirtinti pareigą darbdaviams per metus suteikti darbuotojams vieną laisvą dieną profilaktiškai pasitikrinti sveikatą.

Jeigu vis pasižadate “nuo pirmadienio”, “vasaros” ar “Naujųjų metų” būtinai sportuoti ir pažado vis netesite, išeikite bent pasivaikščioti.

Pastaraisiais metais Lietuvoje pirmąjį mėnesį kūdikius žindė apie 76 proc. moterų, o iki 6 mėnesių amžiaus kūdikį krūtimi maitina tik kas trečia mama, praneša Vilniaus miesto Visuomenės sveikatos biuras.

Dažnai išgirsi sakant: “Jeigu papietavusi nesuvalgau gabalėlio torto, neturiu ramybės”. “Galiu atsisakyti bet kokio produkto, išskyrus šokoladą”. Tokios saldumynų mėgėjos dažnai kenčia nuo antsvorio ir… savo bejėgiškumo. Ar įmanoma su savimi pakovoti?

1979 m. amerikiečių žurnalas “Mokslo naujienos” išspausdino straipsnį apie tai, kad Kalifornijoje sustreikavus gydytojams žmonių mirtingumas smarkiai sumažėjo. Amerikiečių medikai tuomet juokavo, kad gydymą ligoninėje gali ištverti tik sveikas žmogus. Šis humoras turi dalį tiesos.

Kartais sakoma: ką valgome, tokie ir esame. Apie maisto sveikumą, tinkamumą, naudą ar žalą pastaruoju metu kalbama labai daug. Matyt, tikrai verta juo atidžiau pasidomėti. Juolab kad produktų apdorojimo būdų – daugybė.

Nors odontologija yra greičiausiai ir sėkmingiausiai privačiu verslu tapusi medicinos sritis, viešosios odontologijos klinikos dar nėra išnykusios ir tebeturi gana tvirtas pozicijas medicinos rinkoje.

Bandydami užlopyti kiaurą valstybės biudžetą, politikai nusitaikė jau ir į sunkiai sergančius žmones. Nuo liepos mėnesio net 25 proc. ligonių, kurie kreipėsi tikėdamiesi gauti papildomų pinigų slaugai arba priežiūrai, jų nebegavo.

Nesvarbu, ar jums trisdešimt, ar penkiasdešimt – jei daug dirbate, kartu turite efektyviai atsipalaiduoti ir rūpintis sveikata. Nes jei nebus kūno ir sielos pusiausvyros – gyvenimas taps sunkus. O kas svarbiausia norint tai išlaikyti?