Arbatų įvairove Lietuvoje skųstis tikrai negalime, tačiau daugeliui vartotojų jos paieškos ir ruošimas vis dar atrodo laiko švaistymas. Rytų išmintis teigia, kad prie kavos diskutuojama, o prie arbatos šnekučiuojamasi.

Daugeliui žinoma, kad žuvys – labai vertingas produktas. Tai – didžiausias omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kuriame nemažai vitaminų ir mineralų. O kiek šių organizmui būtinų medžiagų lieka perdirbus žuvis – konservuose ir pusfabrikačiuose?

Kai trūksta saulės šviesos ir šilumos, grįžus namo po darbo dienos norisi kur jaukiai įsitaisyti, ir… tiesiog nieko neveikti. Tačiau apatiškas liūdesėlis neišsisklaido ir nenoromis tenka kibti į namų darbus… O gal verta paieškoti to, kas pakeistų saulės spindulėlius ir atgrasytų liūdesį?

Net nemėgstantieji pieno produktų varškės neatsisako, nes iš jos galima pasigaminti įvairių gardžių patiekalų. Varškė dera su daržovėmis, tinka į padažus, prie mėsos patiekalų ir burnoje tirpstančiam desertui ruošti. Be to, turi daug medžiagų, stiprinančių organizmą.

Per pastaruosius 12 metų Lietuvos žmonių sveikata daugelyje sričių pablogėjo ir net tose, kuriose tapome sveikesni, vis dar stipriai atsiliekame nuo Europos.

Žmonės visas virusų sukeltas kvėpavimo takų ligas mėgsta vadinti gripu. Nors peršalimo ligų simptomai atrodo panašūs, iš tiesų ligos skiriasi, mat jas sukelia skirtingi mikroorganizmai, todėl ir gydymo priemonės bei galimos komplikacijos nesutampa.

Kartu su vasara gardžių ir sveikų uogų sezonas nesibaigia. Rudenį sunokstančios uogelės ne tokios saldžios, daugelio jų vienų daug nesuvalgysi, bet visos sukaupusios didelį kiekį organizmui naudingų medžiagų.

Šypsena atskleidžia mūsų vidinę sveikatą, kerinčiai papildo išorinį grožį. Juk tai ji padeda susidaryti pirmąjį įspūdį apie jus, tiesa? Tačiau ne vien nuo lūpų grožio šypsena priklauso: ar galite plačiai šypsotis, parodydama baltus dantis?

Mokslininkai ir gydytojai manė, kad iki XXI a. pradžios Europoje pavyks visiškai išnaikinti kai kurias pavojingas vakcinomis kontroliuojamas ligas. Deja, šiems lūkesčiams nebuvo lemta išsipildyti – pastaraisiais metais fiksuojami tymų protrūkiai Vakarų ir Vidurio Europoje.

Labai gardu priešpiečiams ar pavakariams sukrimsti sultingą obuolį, saldžią kriaušę ar kelias slyvas. Šie rudeniniai vaisiai ne tik skanūs, bet ir sveiki. Juose esančios medžiagos užkerta kelią daugeliui ligų, suteikia organizmui gerą dozę vitaminų.

Nors žiema yra pelniusi virusinių ligų lyderės titulą, tačiau ir kiti metų laikai turi savo “arkliukus”. Pavyzdžiui, vasaros pabaigoje ir rudens pradžioje plinta enterovirusinės infekcijos, kurios smarkiausiai įsisuka į ikimokyklinukų gretas.